Die Triggerpunkttherapie ist eine spezialisierte Form der Massage, die darauf abzielt, Triggerpunkte zu identifizieren und zu behandeln. Triggerpunkte sind lokalisierte Bereiche in den Muskeln, die schmerzhaft und empfindlich auf Druck reagieren können. Sie können sich durch Überlastung, Verletzungen, schlechte Körperhaltung, Stress oder andere Faktoren entwickeln.
- Identifikation der Triggerpunkte: Der Therapeut sucht nach spezifischen Stellen im Muskelgewebe, die schmerzhaft sind, wenn Druck darauf ausgeübt wird. Diese Stellen können hart, knotig oder empfindlich sein.
- Lokalisierung des Schmerzes: Der Patient gibt dem Therapeuten Rückmeldung darüber, wo genau der Schmerz lokalisiert ist und wie er sich ausbreitet. Dies hilft dabei, den genauen Bereich des Triggerpunktes zu lokalisieren.
- Behandlung der Triggerpunkte: Sobald die Triggerpunkte identifiziert sind, verwendet der Therapeut spezifische Techniken, um den Triggerpunkt zu behandeln und zu lösen. Dies kann durch direkten Druck, Dehnung, Massage oder andere Techniken erfolgen.
- Schmerzlinderung und Entspannung: Durch die Behandlung der Triggerpunkte wird oft eine sofortige Linderung von Schmerzen und Spannungen erreicht. Darüber hinaus kann die Massage dazu beitragen, die Muskeln zu lockern und die Durchblutung zu verbessern, was zu einer allgemeinen Entspannung führt.